Kurszeiten: 21 Dienstagabende, Start: 9. Januar 2024, 18.00-19.00 Uhr

Kurskosten: Fr. 294.–

Kursleitung: Brigitte Zwyssig, Gymnastiklehrerin

Kursort: Gemeindehaus UG, Freizeitwerkstatt

Nach dem Warm-Up und Stretching konzentrieren wir uns auf die  Erhaltung und Verbesserung der Mobilität in Verbindung mit  Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Mit oder ohne Zusatzgeräte  kräftigen wir den ganzen Körper, besonders Bauch, Beine, Po und  Beckenboden. Mit einem Relaxteil wird die Stunde abgerundet. Während der  ganzen Lektion schenken wir der Atmung besondere Aufmerksamkeit.