Kurszeiten: 18 Montagabende, Start: 8. Januar 2024, 16.45-18.00 Uhr

Kurskosten: Fr. 306.–

Kursleitung: Ann Krauss, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, zert. Yogatherapeutin

Kursort: Kirchgemeindehaus Unterentfelden

Dieser Kurs richtet sich an Menschen der Generation «50plus». Die körperlichen Übungen unterscheiden sich von jenen eines traditionellen Yogakurses, indem sie an die Möglichkeiten älterer Menschen angepasst sind: langsamer, sanfter, etwas weniger anstrengend. Mit dem Üben trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, aufrechte Körperhaltung und bewusste, tiefe Atmung. Dadurch erweitern wir sehr behutsam die individuellen Grenzen.

Yoga ist keine Religion, doch die eigenen religiösen Wurzeln können vertieft oder erneuert werden.

Eine vorgängige Schnupperlektion ist wärmstens empfohlen.