Montag · 16.45-18.00 Uhr | Kirchgemeindehaus
Hatha Yoga 50plus
Dieser Kurs richtet sich an Menschen der Generation «50plus». Die körperlichen Übungen unterscheiden sich nur dadurch von einem traditionellen Yogakurs, dass sie an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind: langsamer, sanfter, etwas weniger anstrengend, oft sitzend auf einem Stuhl.
Zeit & Ort
Montag · 16.45-18.00 Uhr
Kirchgemeindehaus, Unterentfelden
Über die Veranstaltung
Für diesen Kurs gilt Zertifikatspflicht.
Kurszeiten: 16 Montagabende, Start: 10. Januar 2022, 16.45-18.00 Uhr
Kurskosten: Fr. 272.–
Kursleitung: Ann Krauss, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, zert. Yogatherapeutin
Kursort: Kirchgemeindehaus Unterentfelden
Dieser Kurs richtet sich an Menschen der Generation «50plus». Die körperlichen Übungen unterscheiden sich nur dadurch von einem traditionellen Yogakurs, dass sie an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind: langsamer, sanfter, etwas weniger anstrengend, oft sitzend auf einem Stuhl. Mit dem Üben trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Aufrichtung und eine bewusste, tiefe Atmung. Dabei arbeiten wir sehr behutsam an den individuellen Grenzen.