Kurszeiten: 15 Montagabende, Start: 16. August 2021, 16.45-18.00 Uhr

Kurskosten: Fr. 255.–

Kursleitung: Ann Krauss, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, zert. Yogatherapeutin

Kursort: Kirchgemeindehaus Unterentfelden

Dieser Kurs richtet sich an Menschen der Generation «50plus». Die körperlichen Übungen unterscheiden sich nur dadurch von einem traditionellen Yogakurs, dass sie an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind: langsamer, sanfter, etwas weniger anstrengend, oft sitzend auf einem Stuhl. Mit dem Üben trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Aufrichtung und eine bewusste, tiefe Atmung. Dabei arbeiten wir sehr behutsam an den individuellen Grenzen.