Montag · 18.30-19.30 Uhr
|Freizeitwerkstatt
Bauch, Beine, Po – BBP (Kurs A)
Nach dem Warm-Up und Stretching konzentrieren wir uns auf die Erhaltung und Verbesserung der Mobilität in Verbindung mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.
Zeit & Ort
Montag · 18.30-19.30 Uhr
Freizeitwerkstatt, UG Gemeindehaus
Über die Veranstaltung
Kurszeiten: 19 Montagabende, Start: 8. Januar 2024, 18.30-19.30 Uhr
Kurskosten: Fr. 266.–
Kursleitung: Brigitte Zwyssig, Gymnastiklehrerin
Kursort: Gemeindehaus UG, Freizeitwerkstatt
Nach dem Warm-Up und Stretching konzentrieren wir uns auf die Erhaltung und Verbesserung der Mobilität in Verbindung mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Mit oder ohne Zusatzgeräte kräftigen wir den ganzen Körper, besonders Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Mit einem Relaxteil wird die Stunde abgerundet. Während der ganzen Lektion schenken wir der Atmung besondere Aufmerksamkeit.