Shabby chic – Basiskurs
Tue, Mar 10
Freizeitwerkstatt
Mar 10, 6:30 PM
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Farblehre und Wachse – wie wende ich diese an und was muss ich beachten. Danach werden Sie Ihre Wunschfarben heraussuchen und die ersten zwei Dinge selber gestalten können.
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Shabby chic – Blumentopf selber gestalten
Tue, May 12
Freizeitwerkstatt
May 12, 7:00 PM
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Tauchen Sie in die Welt der Kalkfarben ein und gestalten Sie Ihren eignen Blumentopf. Kleine Farblehre und Techniken sowie Versiegelungsmöglichkeiten Ihres Topfes, so dass Sie ihn für Innen oder Aussen bepflanzen können.
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Kinesio Taping für den Hausgebrauch
Thu, May 14
Freizeitwerkstatt
May 14, 7:15 PM
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Die bunten, elastischen Tapes auf Armen, Beinen und dem Rücken sind im Alltag und im Sport kaum noch wegzudenken. Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen effektive und einfache Techniken des Kinesio Tapings sowie Aufbau, Funktion und Wirkung dieser effizienten Behandlungsmethode.
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Bauch, Beine, Po – Problemzonengymnastik (Kurs D / Dienstag)
Dienstag · 19.15-20.15 Uhr
Musikzimmer Bünten
Dienstag · 19.15-20.15 Uhr
Musikzimmer Bünten, UG Turnhalle Bünten
Zum Aufwärmen bringen wir den Kreislauf mit einfachen Schrittkombinationen in Schwung. Durch spezielle Kräftigungsübungen werden vor allem Bauch-Beine-Po gestrafft, aber auch der ganze Körper gekräftigt.
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Zumba® (Kurs B)
Donnerstag · 19.15-20.15 Uhr
Halle Bächliweg
Donnerstag · 19.15-20.15 Uhr
Halle Bächliweg, Gemeindehaus Unterentfelden
Möchtest Du Deinen Körper in Form halten, Fitness machen und dazu zu heisser Musik tanzen? Dann ist Zumba® das richtige für Dich. Zumba® ist eine aufregende, effektive, einfach zu folgende, Latin-inspirierte, kalorienverbrauchende Tanz-Fitness-Party™, die Millionen bewegt.
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Zumba® (Kurs A)
Dienstag · 19.15-20.15 Uhr
Halle Bächliweg
Dienstag · 19.15-20.15 Uhr
Halle Bächliweg, Gemeindehaus Unterentfelden
Möchtest Du Deinen Körper in Form halten, Fitness machen und dazu zu heisser Musik tanzen? Dann ist Zumba® das richtige für Dich. Zumba® ist eine aufregende, effektive, einfach zu folgende, Latin-inspirierte, kalorienverbrauchende Tanz-Fitness-Party™, die Millionen bewegt.
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Bewegungskurs Spiraldynamik® für den Rücken (Kurs A)
Dienstag, 7./14./21. Januar 2020
Freizeitwerkstatt
Dienstag, 7./14./21. Januar 2020
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Gutes für den Rücken – entspannen, entdecken, geniessen Das 1x1 der Wirbelsäule, sanfte Übungen, vorwiegend im Liegen, auf den Grundlagen der Spiraldynamik®. Eine Wohltat für jede Wirbelsäule, geeignet für jedermann.
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Bewegungskurs Spiraldynamik® für den Rücken (Kurs B)
Dienstag, 21./28. April und 5. Mai 2020
Freizeitwerkstatt
Dienstag, 21./28. April und 5. Mai 2020
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Gutes für den Rücken – entspannen, entdecken, geniessen Das 1x1 der Wirbelsäule, sanfte Übungen, vorwiegend im Liegen, auf den Grundlagen der Spiraldynamik®. Eine Wohltat für jede Wirbelsäule, geeignet für jedermann.
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Pilates (Kurs A)
Mittwoch · 19.15-20.15 Uhr
Freizeitwerkstatt
Mittwoch · 19.15-20.15 Uhr
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Pilates stärkt die tiefe Rumpf- und Stützmuskulatur des Körpers, fördert die Bewegungskoordination, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Körperwahrnehmung. Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Für Jedermann/-frau geeignet.
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Bauch, Beine, Po – Problemzonengymnastik (Kurs C / Dienstag)
Dienstag · 18.15-19.15 Uhr
Musikzimmer Bünten
Dienstag · 18.15-19.15 Uhr
Musikzimmer Bünten, UG Turnhalle Bünten
Zum Aufwärmen bringen wir den Kreislauf mit einfachen Schrittkombinationen in Schwung. Durch spezielle Kräftigungsübungen werden vor allem Bauch-Beine-Po gestrafft, aber auch der ganze Körper gekräftigt.
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Bauch, Beine, Po – Problemzonengymnastik (Kurs B / Montag)
Montag · 19.15-20.15 Uhr
Musikzimmer Bünten
Montag · 19.15-20.15 Uhr
Musikzimmer Bünten, UG Turnhalle Bünten
Zum Aufwärmen bringen wir den Kreislauf mit einfachen Schrittkombinationen in Schwung. Durch spezielle Kräftigungsübungen werden vor allem Bauch-Beine-Po gestrafft, aber auch der ganze Körper gekräftigt.
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Bauch, Beine, Po – Problemzonengymnastik (Kurs A / Montag)
Montag · 18.15-19.15 Uhr
Musikzimmer Bünten
Montag · 18.15-19.15 Uhr
Musikzimmer Bünten, UG Turnhalle Bünten
Zum Aufwärmen bringen wir den Kreislauf mit einfachen Schrittkombinationen in Schwung. Durch spezielle Kräftigungsübungen werden vor allem Bauch-Beine-Po gestrafft, aber auch der ganze Körper gekräftigt.
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Englisch Pre Intermediate
Montag · 19.00-20.30 Uhr
Staufferhaus
Montag · 19.00-20.30 Uhr
Staufferhaus, Unterentfelden
English Vocabulary Organiser and Real English Grammar! Neue TeilnehmerInnen sind jederzeit willkommen!
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Hatha Yoga (Kurs B)
Montag · 19.45-21.00 Uhr
Kirchgemeindehaus
Montag · 19.45-21.00 Uhr
Kirchgemeindehaus, Unterentfelden
Meditativ, konzentriert, leicht, kraftvoll, fliessend und dann wieder statisch – auf diese Weise arbeiten wir an unseren individuellen Grenzen, die wir achtsam ausdehnen, wenn die Zeit dafür reif ist.
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Hatha Yoga (Kurs A)
Montag · 18.15-19.30 Uhr
Kirchgemeindehaus
Montag · 18.15-19.30 Uhr
Kirchgemeindehaus, Unterentfelden
Meditativ, konzentriert, leicht, kraftvoll, fliessend und dann wieder statisch – auf diese Weise arbeiten wir an unseren individuellen Grenzen, die wir achtsam ausdehnen, wenn die Zeit dafür reif ist.
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Hatha Yoga 50plus
Montag · 16.45-18.00 Uhr
Kirchgemeindehaus
Montag · 16.45-18.00 Uhr
Kirchgemeindehaus, Unterentfelden
Dieser Kurs richtet sich an Menschen der Generation «50plus». Die körperlichen Übungen unterscheiden sich nur dadurch von einem traditionellen Yogakurs, dass sie an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind: langsamer, sanfter, etwas weniger anstrengend, oft sitzend auf einem Stuhl.
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Partner Pilates – zu zweit
Samstag, 11. Januar + 22. Februar
Freizeitwerkstatt
Samstag, 11. Januar + 22. Februar
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Schnapp dir deinen Partner, deine Schwester oder deinen Nachbarn und unterstützt euch gegenseitig in den unterschiedlichen Kraftübungen und beim Stretching (keine Akrobatik). Eine grossen Portion Spass sollen uns in diesem Workshop begleiten.
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Beweglich im Körper und Geist (ab 70 Jahren)
Donnerstag · 10.00-11.00 Uhr
Freizeitwerkstatt
Donnerstag · 10.00-11.00 Uhr
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Durch sanfte und fliessende Abläufe von Körperübungen fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Muskelkraft und sorgen für eine bessere Koordination. Mit Atemübungen, sowie Konzentrations- und Entspannungssequenzen bauen wir Verspannungen ab und steigern somit das allgemeine Wohlbefinden.
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Spiraldynamische Bewegungsschulung – Gut zu Fuss
14.1./25.2./31.3.2020
Freizeitwerkstatt
14.1./25.2./31.3.2020
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Die Spiraldynamik befasst sich mit der natürlichen Körperintelligenz, welche auf der menschlichen Anatomie beruht. Das Verstehen von Drehrichtungen und Achsen im Körper, hilft uns, Haltung und Bewegung zu verbessern.
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Was unsere Wirbelsäule braucht – Spiraldynamik® Know how für unseren Rücken
28.4./19.5./23.6.2020
Freizeitwerkstatt
28.4./19.5./23.6.2020
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Die Spiraldynamik® befasst sich mit der anatomischen Körperintelligenz. Es ist lernbar, Haltung und Bewegung im Alltag zu optimieren, ohne dauernd spezielle Übungen absolvieren zu müssen. Langfristige Bewegungsoptimierung durch das Verstehen der Spiralstruktur unseres Körpers ist das Ziel.
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Meditation – für inspirierende und stille Momente
27.2. / 26.3. / 14.5. / 18.6.2020
Freizeitwerkstatt
27.2. / 26.3. / 14.5. / 18.6.2020
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Mit einer geführten Meditationsreise gönnen wir uns etwas Ruhe von der Hektik des Alltags. Wir geniessen inspirierende und stille Momente – Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
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Lust auf Line Dance
ab 12. Februar 2020
Singsaal 2. Stock
ab 12. Februar 2020
Singsaal 2. Stock, Gemeindehaus Unterentfelden
Die Tänze des Line Dance sind passend zur Countrymusik choreografiert und es wird in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet sowie auch als Auffrischung für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen gedacht.
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Pilates (Kurs B)
Mittwoch · 20.15-21.15 Uhr
Freizeitwerkstatt
Mittwoch · 20.15-21.15 Uhr
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Pilates stärkt die tiefe Rumpf- und Stützmuskulatur des Körpers, fördert die Bewegungskoordination, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Körperwahrnehmung. Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Für Jedermann/-frau geeignet.
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Flow Yoga
Donnerstag · 19.15-20.30 Uhr
Freizeitwerkstatt
Donnerstag · 19.15-20.30 Uhr
Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus Unterentfelden
Flow Yoga ist ein aktiver Yoga-Stil, in welchem die Asanas (Körperübungen) miteinander verbunden werden und so ein fliessender Bewegungsablauf entsteht.
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Kursangebot

Allgemeine Hinweise

  • Abmeldungen sind bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich.

  • Bei Abmeldung danach sind die Kurskosten vollumfänglich zu bezahlen, wenn keine
    Ersatzperson gefunden wird.

  • Für versäumte Lektionen wird das Kursgeld nicht zurückerstattet.

  • Die Anmeldungen werden nach Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

  • Erst wenige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit Einzahlungsschein.

  • Das Kurslokal befindet sich im Untergeschoss des Gemeindehauses oder wie in der Ausschreibung erwähnt.

  • Während den Schulferien oder gemäss Kursbestätigung werden die Kurse unterbrochen.

  • Die Kurse können nur bei genügender Beteiligung durchgeführt werden.

  • Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

  • Bei allen Sprachkursen, sowie Tanz- und Sportkursen sind Sie herzlich zu einer Schnupperlektion eingeladen.

© 2019 Freizeitwerkstatt Unterentfelden