Tag: Dienstag

Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr

Laufzeit: 13. August  - 10. Dezember 2024

Kosten: CHF 210.00 (15 Lektionen)

Kursleitung: Brigitte Zwyssig, Gymnastiklehrerin

Kursort: Raum der Freizeitwerkstatt, Gemeindehaus, Unterentfelden

Nach dem Warm-Up und Stretching konzentrieren wir uns auf die Erhaltung und Verbesserung der Mobilität in Verbindung mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Mit oder ohne Zusatzgeräte kräftigen wir den ganzen Körper, besonders Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Mit einem Relaxteil wird die Stunde abgerundet. Während der ganzen Lektion schenken wir der Atmung besondere Aufmerksamkeit.