Kurszeiten: 17 Donnerstagmorgen, Start: 13. Februar 2020, 10.00-11.00 Uhr

Kurskosten: Fr. 238.–

Kursleitung: Deborah Kirchhof, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin

Kursort: Gemeindehaus UG, Freizeitwerkstatt

Durch sanfte und fliessende Abläufe von Körperübungen fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Muskelkraft und sorgen für eine bessere Koordination. Mit Atemübungen, sowie Konzentrations- und Entspannungssequenzen bauen wir Verspannungen ab und steigern somit das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Kurs ist auch bei körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, es stehen Matten, Sitzkissen, Decken und Hocker zur Verfügung.