Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022
|Unterentfelden
Die Kraft des Atems – 4teiliger Kurs
Wir atmen meist, ohne darüber nachzudenken. Unsere Atemzüge sind oft kurz und flach. Doch wenn wir lernen, das Luftholen achtsam wahrzunehmen und zu steuern, entwickelt sich unser Atem zu einer Kraftquelle.
Zeit & Ort
Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022
Unterentfelden, Freizeitwerkstatt, UG Gemeindehaus
Über die Veranstaltung
Kurszeit: Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022, 10.15-11.30 Uhr
Kurskosten: Fr. 68.–
Kursleitung: Deborah Kirchhof, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin
Treffpunkt: Freizeitwerkstatt, UG Gemeindehaus
In dieser Kursserie werden wir Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen ausführen und in Verbindung mit sanften Bewegungen und Meditation praktizieren. Es werden Blockaden und Verspannungen gelöst und deine Atemkapazität erhöht. Durch die einzelnen Stunden fühlst du dich gestärkt, kraftvoll und ausgeglichen. Nach der
Kursserie kannst du gezielt die Übungen im Alltag umzusetzen.