Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022 | Unterentfelden

Die Kraft des Atems – 4teiliger Kurs

Wir atmen meist, ohne darüber nachzudenken. Unsere Atemzüge sind oft kurz und flach. Doch wenn wir lernen, das Luftholen achtsam wahrzunehmen und zu steuern, entwickelt sich unser Atem zu einer Kraftquelle.
Die Kraft des Atems – 4teiliger Kurs

Zeit & Ort

Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022
Unterentfelden, Freizeitwerkstatt, UG Gemeindehaus

Über die Veranstaltung

Kurszeit: Samstag, 5./12. März und 2./9. April 2022, 10.15-11.30 Uhr

Kurskosten: Fr. 68.–

Kursleitung: Deborah Kirchhof, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin

Treffpunkt: Freizeitwerkstatt, UG Gemeindehaus

In dieser Kursserie werden wir Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen ausführen und in Verbindung mit sanften Bewegungen und Meditation praktizieren. Es werden Blockaden und Verspannungen gelöst und deine Atemkapazität erhöht. Durch die einzelnen Stunden fühlst du dich gestärkt, kraftvoll und ausgeglichen. Nach der

Kursserie kannst du gezielt die Übungen im Alltag umzusetzen.