Kurszeiten: 16 Donnerstagabende, Start: 13. August 2020, 19.15-20.30 Uhr (Ausfall 29.10.)

Kurskosten: Fr. 272.–

Kursleitung: Deborah Kirchhof, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin

Kursort: Gemeindehaus UG, Freizeitwerkstatt

Flow Yoga ist ein aktiver Yoga-Stil, in welchem die Asanas (Körperübungen) miteinander verbunden werden und so ein fliessender Bewegungsablauf entsteht. Die Konzentration auf die Bewegung, ermöglicht es dir den Fokus vom Aussen nach Innen zu lenken. So entsteht mehr Tiefe und ein besseres Gefühl für dich selbst und deinem Körper. Durch die Anfangsmeditation und die Schlussentspannung wird dieses noch verstärkt.