Achtsamkeit ist in aller Munde – zu Recht! Wer achtsam lebt, kann das Sein in ganzer Tiefe erfahren und selbst bei Herausforderungen gelassen bleiben und Lebensfreude empfinden.

Was ist Achtsamkeit überhaupt? Was bewirkt sie genau? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag einbauen? 

Diese Fragen werden differenziert beantwortet. Die Referentin schlägt die Brücke zwischen Theorie und Praxis: Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse geben das Fundament für konkrete, einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, die während des Referats erprobt werden. Die Teilnehmenden erhalten einen Online-Zugriff auf diverse Übungen, damit sie die heilsame Kraft der Achtsamkeit auch im Alltag erfahren können.

Im Anschluss an die Ausführungen steht die Referentin für die Beantwortung von Fragen rund um Achtsamkeit zur Verfügung.

Kursdatum: Freitag, 08. November 2024

Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr

Kursort: Gemeindehaus Unterentfelden (Raum der Freizeitwerkstatt, UG), Hauptstrasse 15, 5035 Unterentfelden

Kosten: CHF 21.00

Mitnehmen: evt. Notizmaterial

Kursleitung: Mirjam Richner