Waldbaden ist eine Methode, bei der du dich in Achtsamkeit, Entspannung und Loslassen übst. Mit angeleiteten Übungen im und mit dem Wald erlebst du die Schönheit der Natur als Kraftquelle für den Alltag. Regelmässiges Waldbaden wirkt sich positiv auf unser Immunsystem und unsere Stresshormone aus.

In Japan heisst es Shinrin Yoku – übersetzt: «Baden in der frischen Waldluft»

Der Kurs «Waldbaden» richtet sich an gesunde Erwachsene, welche diese Methode kennenlernen möchten.

Thema an diesem Morgen: Wurzeln. Unsere Achtsamkeitsübungen widmen wir diesmal den Wurzeln im Wald. Wurzeln geben Halt. Jeder Baum hat Wurzeln, ist verwurzelt, eventuell entwurzelt. Spüre, wie du dich im Wald verwurzeln kannst. Wir «erden» uns und kommen zur Ruhe.

Kurstag / Zeit: Dienstag, 6. Mai 2025, 9.00 - 11.00 Uhr (Teil 2 von 3)

Kursort / Treffpunkt: Parkplatz Waldhaus Lättweiher, 5035 Unterentfelden (Eppenbergstrasse)